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2016年06月28日

ファスティングのカギ・復食期‼︎

さぁ!いよいよ3日間の絶食が終了し、今日から復食期です‼︎

やっと美味しいご飯が食べれる〜₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

っといって、大好物食べたくなっちゃうと思います‼︎

オムライス〜
カレーライス〜

あっ!
一昨日は食べれなかったパンケーキ♬

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(私が食べれなかった、中村家の日曜日の朝ごはん˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚)

ストーーーーップ‼︎

ここでいっきに食べちゃうと、今までの努力が水の泡=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)

3日間、お水と酵素ドリンクだけを取っていたので、胃腸はすっかり綺麗に!
しかも、3日間お休みさせていたので、

いきなり消化しにくい固形物を取ってしまうと、胃腸に大きな負担をかけてしまいます‼︎

しかも、細胞も綺麗になって、今はなんでも吸収しちゃうスポンジみたいな状態。
そこで、NGフードをいっぱい取ってしまうと、
悪いものまで吸収しちゃうΣ(。>艸<。) なので、 復食期1日目 初めての食事はお昼ご飯! それは 重湯 お・も・ゆ!

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お粥を作った時の上澄みです‼︎

私は玄米酵素ご飯で作ったので⬆︎こんな色。

白米で作ると⬇︎こんな感じ。

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味付けはなしです‼︎

でも、ちゃんと味がするんです‼︎

酵素飲料もしっかり取ってくださいね‼︎

そして、

夜ご飯は、お粥と、具なしのお味噌汁‼︎

まだ固形物は食べません!

お出汁とお味噌の味をしっかりと噛み締めてくださいΣd=(´∀`*)

こんな美味しいお味噌汁〜(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
って思うはずです‼︎

私も今日の夜が楽しみ♬

明日がファスティング最終日です‼︎

最後まで頑張りまーす(๑و•̀ω•́)و

重湯噛み締めてます‼︎

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