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2016年07月13日

ミトコンドリアの重要性

昨日の講習会で勉強してインプットした事を
復習の意味も兼ねてアウトプット‼︎

ミトコンドリアについての勉強会でした。

ミトコンドリアとは

体の中の細胞全てにある器官で、
人それぞれ、元々の能力が高い人もいれば、
低い人もいます。
年齢と共にその能力は低下して、
さらには40歳を過ぎるとミトコンドリア自体の数も減ってきます。

じゃあ

ミトコンドリアって何をしてるのか
というと

人間が活動するための全てのエネルギー源であるATPを作る工場みたいな役割

をしています!

つまり、

ミトコンドリアの能力が低下したり、数が減る
⬇︎
エネルギー源であるATPが不足
⬇︎
*見た目の若々しさが失われる
*体力の低下や、ターンオーバーしにくくなる
*体温の低下
*妊娠障害

といった弊害がฅ(๑*д*๑)ฅ!!

じゃあ、どうやったらミトコンドリアを増やしたり、活性させたり出来るのか!

*運動
*水素
*ケイ素
*酵素
*寒さ

運動…運動によって大量のATPが消費され、ATP不足になりその製造工場であるミトコンドリアが活性される。

水素…活性酸素はミトコンドリアに大きなダメージを与える。活性酸素を無毒化してくれる水素を摂取することで、ミトコンドリアが活性化する。

ケイ素…ミトコンドリアを生成するのに必要なミネラルがケイ素。

酵素…ミトコンドリアがATPを製造する時に必要な、栄養素・酵素・酸素の1つ。人が1日に使える酵素の量は決まっている。

寒さ…体温を維持する為にはATPが不可欠。寒さを感じることで、ミトコンドリアが活性する。

文章にまとめると何か固苦しくなってきました…=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)

あとは、
ミトコンドリアを活性、増殖させるサプリメントもあるんです!
ただのマルチビタミンサプリメントではない!

その名も
テラヴィータグランプロ((٩(*`ω´*)و))

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何はともあれ
人が、若々しく、健康でいるためには、
ミトコンドリアを活性させる必要があるという事‼︎

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人間の身体って本当すごいなぁと、実感した講習会でした!